Tischtennis Blog

Leider hab ich in meiner Abteilung folgendes Problem: Die
Abteilung wächst und wächst, doch neue Trainer bleiben aus. Leider ist es zur
Zeit so, dass ich eine Abteilung mit 60 Mitgliedern komplett alleine versorge
(Abteilungsleiter, Trainer, Kassenwart etc. …) Das geht an die Substanz. Viel
Zeit für eine Trainingsvorbereitung bleibt da leider nicht.

Jetzt meine Frage: Ist es möglich, von Ihnen evtl. fertige
Tischtennis Trainingspläne zu bekommen? Wo zum Beispiele einige Übungen erklärt werden?

"Tischtennis Trainingspläne" vollständig lesen

Hallo Herr Thies,

vielen Dank für die Info.

Was uns interessiert sind Workshops / Tischtenniskurse / Tischtennisschulen für unsern Sohn (14 Jahre)

Vielleicht können Sie uns hier weiterhelfen.

"Tischtennisschulen?" vollständig lesen

Aus gegebenen Anlaß möchte ich zu dem Thema Tischtennis als Gesundheitssport ein paar Zeilen schreiben.

Ich sah mich mal wieder dem altbekannten Vorurteil konfrontiert, daß ich als Tischtennisspieler keinen Sport betreibe.

Tischtennis ist ein vielschichtiger Sport und kann auf sehr unterschiedlichem Level ausgeübt werden. Das ist sicher eines der Probleme, was in der Nachvollziehbarkeit bei Außenstehenden besteht. "Ping Pong" hat jeder schon mal gespielt und dies ist in etwa so anstrengend wie Minigolf. Beim Fußball oder Radfahren kann aber auch jeder Laie nachvollzehen, daß die Sportarten anstrengend sein können.

Ernsthaftes Tischtennis fördert eine Reihe von wichtigen körperlichen Abläufen:

• Herz-Kreislauftraining: Es werden durchschnittliche Herzfrequenzen zwischen 130 und 150 Schlägen pro Minute erreicht, was bei einem Belastungsumfang zwischen 30 und 45 Minuten entsprechende Trainingsreize setzt.
• Schnellkraft und Schnellkraftausdauer
• Aktions- und Reaktionsschnelligkeit
• koordinative Eigenschaften
• psychischen Eigenschaften
• allgemeine Kräftigung und Muskelbau

Aufgrund der vielen positiven Auswirkungen war Tischtennis die erste Sportart die vom DSB das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ erhielt, und somit als Gesundheitssportart anerkannt ist.

Darüber hinaus ist Tischtennis eine "Lifetime" Sportart, die auch mit geringerer Belastung ausgeübt werden kann.

Mir geht auf jeden Fall so, daß ich mich einmal die Woche beim Tischtennis auspowern muß, das wird auch nicht durch Radfahren oder anderes ersetzt. Und wenn ich längere Zeit nicht beim Training war, sagt mir mein Muskelkater am nächsten Tag, daß ich was getan habe.

Und das Bier nach dem Training soll ganz besonders Vitaminreich sein..

Der Österreichische Tischtennisweltmeister von 2003 ist nicht nur z.Z. in bestechender Form, sondern widmet sich neben dem aktiven Tischtennis Sport der Entstehung der Werner Schlager Academy.

Schlager hat nicht nur seinen Namen "gegeben" sondern ist in die gesamte Planung und Entwicklung involviert.

Die ITTF hat die WSA bereits als Welttrainingszentrum ernannt, Schlager möchte aber neben dem Spitzensport, ausdrücklich auch ein Trainingszentrum für den Breitensport mit 5-10 Trainern schaffen.

Da wünsch ich ihm einfach gutes Gelingen

Ich habe gerade im Shop mit einigen Kunden über das Thema diskutiert. Hintergrund war das "der-und-der" noch entscheidend stärker geworden ist.

Was sind aber letztendlich die Faktoren, wenn sich jemand im Tischtennis verbessert? Oder anders gefragt: Was verbessert er, wenn er sein Spiel verbessert (in dem er mit besseren Spielern trainiert)?

Meiner Erfahrung nach sind es drei Faktoren, die sich durch das Tischtennis Training mit "besseren" Spielern verbessern:

1. Tempo: dabei ist weniger das Tempo der eigenen Bälle gemeint, sondern die Erfahrung mit dem höheren Tempo des Gegenspielers.
2. Wiederholung: Die Tatsache, daß der Ball häufiger zurückgespielt wird. Man gewöhnt sich daran, daß nach dem 1. guten Topspin der Ballwechsel nicht beendet ist.
3. Aufschlag-Rückschlag: Der entscheidende Punkt! Dies ist m.M. der entscheidene Punkt, der den Unterschied zw. den Klassen im Tischtennis ausmacht. Hierbei sind nicht "Trickaufschläge gemeint, die (vielleicht) direkt zum Punkt führen, sondern die den Gegner nicht in sein Spiel lassen. Und auf der anderen Seite die Fähigkeit, den gegenerischen Aufschlag zu "lesen" und das Spiel zu eröffnen.

Die ersten beiden Faktoren lassen sich eigentlich nur im Training mit besseren Spielern verbessern. Aber gerade das Aufschlag-Rückschlag Spiel läßt sich mit jedem Partner verbessern. Häufig fängt es damit an, daß man sich überlegen sollte, mit welchem Aufschlag man selber gut ins Spiel kommt. Oder man versucht den gegenerischen Aufschlag immer mit einem kontrollierten Topspin zu nehmen.